3xR

De knie gaat nog niet zoals het moet gaan. Daarom ben ik bij verschillende professionals informatie in gaan winnen. Na een goede bak koffie met Leon Meijer, mijn fysio tijdens de revalidatie, besloten om toch een second opinion te doen. Dit kon via Leon snel geregeld worden bij dr. C. v.d. Hart.
De atleet in mij hoopt op een wonderdokter, die direct ziet wat er aan de hand is en die dan kan fiksen, zodat ik de gaskraan weer open kan draaien. Maar, dat kan natuurlijk alleen in films…. De knie is voorlopig zoals ‘ie is. De krachttraining is omgegooid en met tape wordt de kniefunctie tijdens harde trainingen wat ondersteund.
De klachten nemen iets af. Maar of deze knie een marathonbelasting aan kan is onduidelijk. Samen met Eddy en Jacob proberen we een optimale balans te bereiken waarin ik eerst kan werken aan snelheid en later aan omvang. Het is roeien met de riemen die ik heb en daarmee probeer ik zo ver mogelijk te komen.

Voorlopig zit ik nog wel even in de Portugese zon. Rust, Reinheid en Regelmaat zijn mijn maatjes deze twee weken, zodat ik qua niveau weer een stapje kan maken.

Geplaatst in geen categorie | Een reactie plaatsen

Nieuwe ronde, nieuwe kansen

De jaarwisseling is een uitstekend moment om het verleden het verleden te laten en met een frisse nieuwe blik de toekomst in te kijken.

Terugblik 2016:
Er bestaat geen twijfel dat dit jaar geen goed sportjaar was. Slecht twee wedstrijdjes kon ik starten, beide in mijn eigen achtertuin. De rest van het jaar bestond voornamelijk uit het zoeken naar de belasting-belastbaarheidsgrens van mijn dwarse knie.
In december heb ik twee weken getraind met Team 4 Mijl op Lanzarote. Hier kon ik meer loopdagen achter elkaar maken dan ik van tevoren had gedacht. Langzaam kwam er weer wat hoop aan de horizon. Het enige wat niet goed ging op Lanzarote was voor langere tijd heuvel af lopen. Door de continue voorwaartse schuifkrachten raakte mijn knie geïrriteerd en werd dik. Gelukkig herstelde dit na een dag looprust en kon ik met behulp van een stabiliserende MTC tape alle trainingen goed doen.

 

Vooruitblik 2017:
Door op een iets andere manier mijn trainingen in te delen hoop ik mijn knie belastbaarder te maken zonder al te vaak een reactie te krijgen in de vorm van zwelling.
Tot dusver is dit niet helemaal gelukt, maar in samenspraak met coaches Eddy Kiemel (lopen) en Jacob Veenstra (kracht) lijkt het nu de goede kant op te gaan.
2017 staat in het teken van het najaar, daar wil ik eindelijk weer eens van start bij een grote wedstrijd. En het liefst ééntje van 42,2km.

Soms is het maar goed dat je niet weet hoeveel rondes je eigenlijk moet spelen, voordat je je doel bereikt…

Geplaatst in geen categorie | Een reactie plaatsen

Op therapeutische basis

Revalidatie…. Ik kan het woord bijna niet meer horen. Nog een paar weken en dan is het een jaar geleden dat ik geopereerd ben. Het ging/gaat niet van een leien dakje, maar er zit een beetje progressie in.

Het behoeft geen betoog dat ik ongeduldig word, of eigenlijk al heel lang ongeduldig ben.
Het niveau is er nog niet, maar de knie is nu sterk genoeg om een klein beetje aan wedstrijden te gaan denken. Op therapeutische basis, om het ongeduld te temmen…

:)

Geplaatst in geen categorie | 1 reactie